1. ความกลัวและการกระพริบตาโดยไม่รู้ตัว
สาเหตุแรกที่พบบ่อยที่สุดคือ “ความกลัว” ไม่ว่าจะกลัวนิ้วจิ้มตา กลัวเจ็บ หรือกลัวเลนส์ทำอันตรายต่อดวงตา ส่งผลให้ร่างกายตอบสนองอัตโนมัติด้วยการกระพริบตา ทำให้เลนส์ใส่ไม่ลงเสียที วิธีแก้คือค่อย ๆ ฝึกทำให้ชินกับการสัมผัสรอบดวงตา เช่น ลองใช้ปลายนิ้วแตะเปลือกตาล่างหรือใกล้ ๆ ขอบตาโดยไม่ใส่เลนส์ก่อน เพื่อให้สมองลดการป้องกันตัวเอง พอถึงเวลาลงเลนส์จริงจะง่ายขึ้น
2.เทคนิคการใส่เลนส์ยังไม่ถูกต้อง
บางคนวางเลนส์ไม่ตรงกลางตาดำ หรือใช้นิ้วชี้วางเลนส์โดยไม่ใช้มืออีกข้างช่วยดึงเปลือกตา ทำให้เลนส์หลุดหรือไม่ยอมเกาะตา วิธีที่ควรใช้คือใช้นิ้วกลางของมือที่ใส่เลนส์ดึงเปลือกตาล่างลง มืออีกข้างช่วยยกเปลือกตาบนขึ้น แล้ววางเลนส์บนปลายนิ้วชี้ (ควรแห้งเล็กน้อย ไม่เปียกจนเกินไป) ค่อย ๆ แตะลงตรงกลางตาดำ จากนั้นมองตรงไปข้างหน้าหรือลองมองขึ้นเล็กน้อยเพื่อช่วยให้เลนส์สัมผัสตาได้ง่ายขึ้น
3.สภาพเลนส์หรือความสะอาดของมือ
เลนส์ที่แห้งเกินไป พลิกด้านผิด หรือมีสิ่งสกปรกเกาะอยู่ อาจทำให้เลนส์ไม่เกาะตา ส่วนมือที่ยังเปียกหรือมีความมันก็ทำให้เลนส์ติดนิ้วมากกว่าตา ดังนั้นควรตรวจสอบเลนส์ว่ากลับด้านหรือไม่ เลนส์ที่ถูกต้องจะโค้งเป็นรูปถ้วย ไม่บานออกเหมือนชาม หากเลนส์แห้งควรล้างด้วยน้ำยาสำหรับล้างเลนส์หรือหยอดน้ำตาเทียมก่อนใส่ และต้องล้างมือให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้งสนิทก่อนสัมผัสเลนส์
4.ดวงตาแห้งหรือกระจกตาไม่ชุ่มชื้น
ถ้าดวงตาแห้งเกินไป เลนส์จะไม่ “ลื่น” พอที่จะวางลงบนตา ทำให้เลนส์ติดอยู่ที่ปลายนิ้ว วิธีแก้คือง่ายมาก เพียงหยอดน้ำตาเทียมก่อนใส่เลนส์ประมาณ 1–2 นาที เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น หรือเลือกคอนแทคเลนส์ที่มีค่าความชุ่มชื้น (water content) เหมาะสมกับสภาพตาของคุณ
สุดท้ายแล้ว ปัญหาที่แท้จริงอาจไม่ใช่เลนส์หรือเทคนิค แต่เป็นเพียงความไม่ชิน การใส่คอนแทคเลนส์ก็เหมือนกับการเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ ที่ต้องใช้เวลาและความใจเย็น หากลองฝึกใส่หน้ากระจกในห้องที่มีแสงเพียงพอ หายใจลึกๆและไม่กดดันตัวเองจนเกินไป คุณจะพบว่าเมื่อทำบ่อยๆการใส่เลนส์ใช้เวลาไม่ถึง 10 วินาทีต่อข้างเลยด้วยซ้ำ
สรุปแล้ว คอนแทคเลนส์ไม่ได้ใส่ยากอย่างที่คิด หากเข้าใจสาเหตุและแก้ไขได้ตรงจุด ไม่ว่าจะเป็นการจัดการกับความกลัว เทคนิคการวางเลนส์ ความสะอาดของมือและเลนส์ หรือการดูแลความชุ่มชื้นของตา ที่สำคัญที่สุดคือความใจเย็นและการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ เมื่อผ่านช่วงแรกไปได้แล้ว คุณจะพบว่าการใส่คอนแทคเลนส์นั้นง่ายและสะดวกกว่าที่เคยคิดไว้ และถ้ายังใส่ไม่สำเร็จจริง ๆ อาจลองขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาหรือพนักงานร้านแว่นตา เพราะพวกเขามีเทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะช่วยให้คุณมั่นใจและใส่เลนส์ได้อย่างราบรื่นมากขึ้น
